¿Qué son los métodos anticonceptivos naturales? | #YOPLANEOMIFUTURO
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PLANIFICACIÓN NATURAL

El momento justo es todo.

¿CUÁNTO CONOCES TU CICLO?

La planificación natural —también llamada “método del ritmo”— es una técnica en la que debes rastrear en qué momento exacto del ciclo menstrual te encuentras y tener sexo solo los días que no estás fértil. Hay varias maneras de hacerlo y varios signos de fertilidad que debes conocer, que incluyen fluctuaciones en la temperatura corporal y cambios en la mucosidad cervical. Debido a que este método requiere mucha planificación, no es el mejor para las mujeres desorganizadas, olvidadizas o espontáneas.
Si bien hay muchos elementos que puedes usar para hacer seguimiento de tu ciclo, desde calendarios impresos hasta aplicaciones digitales, la planificación natural requiere tener un conocimiento íntimo y detallado del ciclo menstrual. Para aumentar la probabilidad de evitar el embarazo los días que no estás ovulando, se recomienda usar un método de barrera, como un condón masculino o femenino, o un diafragma. La planificación natural es una elección común para quienes no quieren usar anticonceptivos hormonales o químicos, y si decides quedar embarazada en el futuro, todo ese seguimiento de la fertilidad puede resultar muy útil.

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CÓMO SE COMPARA

Hormonas

No. La planificación natural no contiene hormonas.

Facilidad de uso

Los métodos de planificación natural varían en cuanto a la cantidad de atención que necesitan, pero es importante que sepas cuáles son tus días fértiles y que esos días uses un anticonceptivo adicional.

Tu periodo

La planificación natural no afecta la menstruación.

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QUÉ NECESITAS SABER

12 a 18 días

La cantidad de días que una mujer suele ser más fértil durante el ciclo y en los cuales debe usar otro método anticonceptivo para evitar el embarazo.

2,6 %

El porcentaje de mujeres en todo el mundo que usan la planificación natural como su principal anticonceptivo.

1

La cantidad de óvulos que normalmente se liberan durante la ovulación.

  • No contiene hormonas y puede ser una opción para las mujeres que sufren efectos indeseados de las hormonas.
  • Es una manera de hacer seguimiento de los días fértiles para las mujeres que quieren quedar embarazadas.
  • Se puede usar durante la lactancia.
  • Puede requerir práctica, es necesario hacer un seguimiento cuidadoso del ciclo menstrual y los días fértiles.
  • Incluso con un seguimiento cuidadoso, no tiene en cuenta las variaciones naturales en el ciclo menstrual.
  • Es posible que no permita la espontaneidad.
  • No protege contra el VIH/SIDA ni otras infecciones de transmisión sexual (ITS).

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¿ESTÁ BIEN SI...?

ANALIZA ESTO

El diafragma debe cubrir el cuello del útero por completo para actuar. Si sientes que el diafragma no encaja adecuadamente, consulta con tu médico o enfermera. Ellos podrán asesorarte sobre cuál es la colocación correcta. Mientras tanto, piensa en usar un método alternativo de anticoncepción, como el condón.

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